今日の体重
昨日はお昼に少し食べすぎたので、体重も増えてしまいましたが、1日経つと落ちていることがわかるのは、運動の効果が出ているのが実感できて良いですね。
5月の成果
とは言え、5月は4月と比べると落ちが悪い1か月でした。
5/1 115.2㎏ → 5/31 113.8㎏ とイマイチ。
原因はランニング日数の減少。雨の影響で後半の2週間は週2回しかランニングが行えませんでした。
あと、個人的には少し食べすぎた気もします。
ただ、逆に考えると、マックは2回食べたし、間食も全然するなど、食事は食べたいだけ食べているのに、体重は減っているので良しとしようかなと思います。
ちなみにランニングダイエットは3か月目から効果が感じられるということなので、6月の後半からはもっと効果が出てくると勝手に期待。
ただし考えないといけないことが・・・。
天気が悪い
明日は何とか走れそうですが、その次の木曜はまた雨。今週もこのペースだと週2回となってしまう。
特に今後は梅雨の時期。
この時期だけでも、ランニングに代わる家でできるダイエットを考えてみようかと思う、今日この頃です。
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