今日の運動＆体重

今日のランニング

今日は久しぶりに月も出ており、ランニング実施。

月をスマホで撮るって難しいんですね。

苦労してしまいました。

21：00～22：00までの1時間。

今日の体重

んー、膠着状態が続きますね。

ただ、ランニングダイエットの効果が出始めるのは3か月経過後とのこと（ちなみに今は2か月）。

焦らず、ダイエットを進めていきたいと思います。